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円山のおすすめ健康ランチを食べられるお店２選！
【🥗 1. Holistic Bio Cafe Veggy Way（ベジウェイ）】 円山公園駅から徒歩10分ほどの距離に位置する「Holistic Bio Cafe Veggy Way」は、完全菜食主義をベースとしたオリエンタル・ヴィーガン料理を楽しめるカフェです。有機野菜や自然農法で育てられた食... -
健康と美味しさの融合──YUWAERU（結わえる）札幌円山公園店の魅力
こんにちは、パーソナルジムRIVITA札幌円山店です！日々のトレーニングと並行して、食事の選択が健康維持に与える影響は計り知れません。今回は、札幌円山公園に位置する「YUWAERU（結わえる）札幌円山公園店」をご紹介します。ここでは、体に優しい食材を... -
🧂ナトリウムと🍌カリウムのバランスがむくみに関係する理由とは？
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は「むくみ」について解説をしていきます！むくみは気になっている方が多いと思いますし、実際むくんでいる方も非常に多いと思います。そんな浮腫みですが原因は様々ありますが、まずはその代表各で... -
【ダイエット成功の鍵】今日から始めるための心構え7選｜挫折しない思考法とは？
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回はダイエットの心構えについてです！ダイエットを始められたい方は非常に多いと思いますので、ぜひ最後までご覧ください！ 【はじめに：なぜ「心構え」がダイエット成功に不可欠なのか？】 「ダイエ... -
【栄養満点】ブロッコリーがダイエットに最適な理由とは？驚きの効果とおすすめの食べ方
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回はブロッコリーについての記事を書いてみました！ブロッコリーはダイエットに使う人は非常に多い印象ですが実際はどんな栄養素が含まれるのか？何が効果として有効なのか？を解説していきます！ぜひ... -
植物油脂が身体に与える害とその影響
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は植物油脂について、どんな影響が身体にあるのか？を解説していきます！今日から知っておくと身体が喜ぶ情報になりますのでチェックしてください！ 現代の食生活において、植物油脂は広く使用されて... -
実は野菜の中でもパプリカにはビタミンCが豊富！驚きの栄養価と美味しい食べ方
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は「パプリカ」についてです！ 野菜の中でも「パプリカ」と聞くと、彩りを添える脇役というイメージを持つ人も多いかもしれません。しかし実は、パプリカには私たちの健康に欠かせない ビタミンCが非... -
スタティックストレッチとダイナミックストレッチの違い
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回はストレッチの種類の違い、スタティックストレッチとダイナミックストレッチでは何が違うの？について解説をしていきます！！意外と知らない方も多いと思いますので、ぜひ最後までご覧いただき、参... -
酢を飲むと身体が柔らかくなる？
こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は「酢」について解説をしていきたいと思います！ぜひ最後までご覧ください😊 1. 酢の基本的な効果 酢とは、主に酢酸を成分とする液体調味料で、食文化においては料理の味付けや保存方法... -
ダイエット中は鶏むね肉じゃなくて鶏もも肉でもOKな理由
こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！！今回のブログはダイエット中は鶏むね肉ではなくて鶏もも肉でもOKな理由についてです。ダイエット中となると鶏むね肉じゃないとだめというようなイメージもあるかと思いますし、お客様の中...
