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札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回はストレッチの種類の違い、スタティックストレッチとダイナミックストレッチでは何が違うの？について解説をしていきます！！意外と知らない方も多いと思いますので、ぜひ最後までご覧いただき、参...

こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は「酢」について解説をしていきたいと思います！ぜひ最後までご覧ください😊 1. 酢の基本的な効果 酢とは、主に酢酸を成分とする液体調味料で、食文化においては料理の味付けや保存方法...

こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！！今回のブログはダイエット中は鶏むね肉ではなくて鶏もも肉でもOKな理由についてです。ダイエット中となると鶏むね肉じゃないとだめというようなイメージもあるかと思いますし、お客様の中...

札幌円山でダイエット＆ヘルシーにぴったりな外食スポット こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は札幌円山エリアで活用できる、外食時のおすすめスポット6選を厳選しましたので紹介いたします！ 札幌の円山エリアは、自然豊...

こんにちは！ 札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は当ジムに通われている方でも多い年代である「40代」の方のメンタルの変化についてお伝えしていきます！自分はまだ40代じゃないから大丈夫。と思わずいずれ必ず来る年齢ですのでぜひ最...

こんにちは！ 札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！ 今回は16時間断食ダイエットについて解説をしていきたいと思います。16時間断食ダイエットは最近非常に人気がありますが、その本質的な効果については賛否が分かれています。この記事では...

こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！ 今回は少し前に話題になった、近年ダイエットの新しいアプローチとして注目を集めている「GLP-1ダイエット」。GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）は、体内で分泌されるホルモンの一つで、イン...

こんにちは！パーソナルジムRIVITA札幌円山店の佐々木です！ バナナダイエットは、手軽で健康的なダイエット方法として一時期注目を集めました。「朝食にバナナと水だけを摂る」など、シンプルなルールで誰でも取り組みやすいと評判です。しかし、実際に続...

こんにちは！パーソナルジムRIVITA札幌円山店の佐々木です！今回は40代の方がダイエットをするうえでどのような目rとがあるのかについて「メンタル」に絞って解説していきたいと思います！💪ぜひ最後までご覧ください！ ダイエットをする上でのメンタル面...

こんにちは！パーソナルジムRIVITA札幌円山店　代表の佐々木です！ 札幌の円山エリアは、自然豊かで落ち着いた雰囲気が漂う地域であり、都市の喧騒から少し離れた静かな環境が魅力です。この地域には、多くのカフェやレストラン、そして最近では「パーソナ...