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🧂ナトリウムと🍌カリウムのバランスがむくみに関係する理由とは？
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は「むくみ」について解説をしていきます！むくみは気になっている方が多いと思いますし、実際むくんでいる方も非常に多いと思います。そんな浮腫みですが原因は様々ありますが、まずはその代表各で... -
【ダイエット成功の鍵】今日から始めるための心構え7選｜挫折しない思考法とは？
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回はダイエットの心構えについてです！ダイエットを始められたい方は非常に多いと思いますので、ぜひ最後までご覧ください！ 【はじめに：なぜ「心構え」がダイエット成功に不可欠なのか？】 「ダイエ... -
【栄養満点】ブロッコリーがダイエットに最適な理由とは？驚きの効果とおすすめの食べ方
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回はブロッコリーについての記事を書いてみました！ブロッコリーはダイエットに使う人は非常に多い印象ですが実際はどんな栄養素が含まれるのか？何が効果として有効なのか？を解説していきます！ぜひ... -
スタティックストレッチとダイナミックストレッチの違い
札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回はストレッチの種類の違い、スタティックストレッチとダイナミックストレッチでは何が違うの？について解説をしていきます！！意外と知らない方も多いと思いますので、ぜひ最後までご覧いただき、参... -
酢を飲むと身体が柔らかくなる？
こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は「酢」について解説をしていきたいと思います！ぜひ最後までご覧ください😊 1. 酢の基本的な効果 酢とは、主に酢酸を成分とする液体調味料で、食文化においては料理の味付けや保存方法... -
ダイエット中は鶏むね肉じゃなくて鶏もも肉でもOKな理由
こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！！今回のブログはダイエット中は鶏むね肉ではなくて鶏もも肉でもOKな理由についてです。ダイエット中となると鶏むね肉じゃないとだめというようなイメージもあるかと思いますし、お客様の中... -
札幌円山でダイエット＆ヘルシーにぴったりな外食スポット6選をご紹介！
札幌円山でダイエット＆ヘルシーにぴったりな外食スポット こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は札幌円山エリアで活用できる、外食時のおすすめスポット6選を厳選しましたので紹介いたします！ 札幌の円山エリアは、自然豊... -
40代になると起きてくるメンタルの変化について
こんにちは！ 札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！今回は当ジムに通われている方でも多い年代である「40代」の方のメンタルの変化についてお伝えしていきます！自分はまだ40代じゃないから大丈夫。と思わずいずれ必ず来る年齢ですのでぜひ最... -
16時間断食ダイエットは本質的には痩せられない？
こんにちは！ 札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！ 今回は16時間断食ダイエットについて解説をしていきたいと思います。16時間断食ダイエットは最近非常に人気がありますが、その本質的な効果については賛否が分かれています。この記事では... -
GLP-1ダイエットの効果と副作用について徹底解説！新しいダイエット方法の真実！
こんにちは！札幌円山のパーソナルジムRIVITA代表の佐々木です！ 今回は少し前に話題になった、近年ダイエットの新しいアプローチとして注目を集めている「GLP-1ダイエット」。GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）は、体内で分泌されるホルモンの一つで、イン...
